Circuito Funcional

Técnica de treinamento físico que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento, tornando o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente.

A Aula é realizada em lugares variados (pista, sala, ginásio) com exercícios diferentes utilizando diversos materiais a critério do professor. Este tipo de exercício trabalha os músculos do corpo como um todo resultando um corpo definido e alongado.

Veja aqui algumas vantagens e benefícios:

• Evita a osteoporose, artrose e diabetes;
• Melhora do sistema imunológico;
• Aumento de força;
• Combate ao stress;
• Resultados rápidos.

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