Circuito funcional é na Academia Momento Fitness
Técnica de treinamento físico que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento, tornando o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente.
A Aula é realizada em lugares variados (pista, sala, ginásio) com exercícios diferentes utilizando diversos materiais a critério do professor. Este tipo de exercício trabalha os músculos do corpo como um todo resultando um corpo definido e alongado.
Veja aqui algumas vantagens e benefícios:
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